El Centro


La apertura de este centro, esta dedicado a la prᣴica de las disciplinas de Pilates y Yoga. Pretendemos ofrecer a cualquier persona los beneficios esta t飮ica viene otorgando a quienes la practican con regularidad. Mejorando la condici�ca y facilitando el bienestar que brinda el equilibrio entre nuestro cuerpo y nuestra mente. Siguiendo as�as l�as directrices de su descubridor.

Ofrecemos:

  • Amplitud de horarios
  • Clases impartidas por instructores cualificados profesionalmente, amplia experiencia y trato personalizado.
  • T飮icas sencillas que trabajan la conciencia del propio cuerpo y corrigen desequilibrios musculares trabajando el organismo con ejercicios flu�s y movimientos naturales.
  • Un proceso intenso con resultados eficaces y de larga duracil perseguir el equilibrio entre cuerpo, mente y esp�tu.
    

Clases:

  • Clases con maquinas de pilates:

  • Consiste en un entrenamiento f�co realizado con mᱵinas de pilates. Pueden ser en grupo mḩmo de 4 personas o individuales. Siempre bajo la supervisie un instructor cualificado. La recomendamos a todas las personas con o sin experiencia en el m鴯do.
  • Clases en suelo:

  • Se realiza en suelo con colchonetas. Consiste en un entrenamiento f�co que requiere un m�mo destreza y flexibilidad. Buscamos conseguir un perfecto control del cuerpo. Mḩmo 8 personas por clase.
  • Clases individuales:

  • El objetivo es adaptarnos a la condici posibilidad que el cliente demande.
    Las clases "studio" (mᱵinas) o suelo podrᮠser combinadas y tambi鮠incorporamos t飮icas auxiliares como fitball, power circles, theraban.
  • Las clases de Yoga y meditacih3>

  • Como mḩmo para 9 personas.
  • Danza del vientre y gym integral


! Ven a conocernos 僧>



Preguntas frecuentes:

婩n lo puede practicar?

El m鴯do Pilates lo puede practicar cualquier persona independientemente de la edad (+12 aﳩ, sexo o condici�ca. Pretendiendo desarrollar su fuerza y flexibilidad de forma arma y equilibrada. Tambi鮠a personas con problemas de espalda o que est鮠recuperᮤose de una lesi necesiten fortalecer su musculatura.

奤en las embarazadas practicar Pilates?

Si. Siempre y cuando lo haya practicado con anterioridad, transcurridos los 3 primeros meses y su ginec쯧o as�o aconseje. Constituye un excelente ejercicio preparto y postparto. Si nunca ha practicado Pilates antes, es recomendable esperar a dar luz.

ﮠque frecuencia se debe practicar?

Se recomienda de dos a tres veces a la semana, pero todo depende de las condiciones de salud, objetivos y disponibilidad del cliente. Es aconsejable practicar los ejercicios con un profesional cualificado, que nos indicarᠬas posiciones correctas as�omo la forma de respirar adecuadamente para cada ejercicio.
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Algeciras – Pilates | Dir: C/ Avd. Carmen 41 – B local | Móvil: 691 429 683

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