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El Centro


La apertura de este centro, esta dedicado a la práctica de las disciplinas de Pilates y Yoga. Pretendemos ofrecer a cualquier persona los beneficios esta técnica viene otorgando a quienes la practican con regularidad. Mejorando la condición física y facilitando el bienestar que brinda el equilibrio entre nuestro cuerpo y nuestra mente. Siguiendo así las líneas directrices de su descubridor.

Ofrecemos:

  • Amplitud de horarios
  • Clases impartidas por instructores cualificados profesionalmente, amplia experiencia y trato personalizado.
  • Técnicas sencillas que trabajan la conciencia del propio cuerpo y corrigen desequilibrios musculares trabajando el organismo con ejercicios fluídos y movimientos naturales.
  • Un proceso intenso con resultados eficaces y de larga duración al perseguir el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.
    

Clases:

  • Clases con maquinas de pilates:

  • Consiste en un entrenamiento físico realizado con máquinas de pilates. Pueden ser en grupo máximo de 4 personas o individuales. Siempre bajo la supervisión de un instructor cualificado. La recomendamos a todas las personas con o sin experiencia en el método.
  • Clases en suelo:

  • Se realiza en suelo con colchonetas. Consiste en un entrenamiento físico que requiere un mínimo destreza y flexibilidad. Buscamos conseguir un perfecto control del cuerpo. Máximo 8 personas por clase.
  • Clases individuales:

  • El objetivo es adaptarnos a la condición y posibilidad que el cliente demande.
    Las clases "studio" (máquinas) o suelo podrán ser combinadas y también incorporamos técnicas auxiliares como fitball, power circles, theraban.
  • Las clases de Yoga y meditación

  • Como máximo para 9 personas.
  • Danza del vientre y gym integral


! Ven a conocernos ¡



Preguntas frecuentes:

¿Quién lo puede practicar?

El método Pilates lo puede practicar cualquier persona independientemente de la edad (+12 años), sexo o condición física. Pretendiendo desarrollar su fuerza y flexibilidad de forma armónica y equilibrada. También a personas con problemas de espalda o que estén recuperándose de una lesión y necesiten fortalecer su musculatura.

¿Pueden las embarazadas practicar Pilates?

Si. Siempre y cuando lo haya practicado con anterioridad, transcurridos los 3 primeros meses y su ginecólogo así lo aconseje. Constituye un excelente ejercicio preparto y postparto. Si nunca ha practicado Pilates antes, es recomendable esperar a dar luz.

¿Con que frecuencia se debe practicar?

Se recomienda de dos a tres veces a la semana, pero todo depende de las condiciones de salud, objetivos y disponibilidad del cliente. Es aconsejable practicar los ejercicios con un profesional cualificado, que nos indicará las posiciones correctas así como la forma de respirar adecuadamente para cada ejercicio.
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Algeciras – Pilates | Dir: C/ Avd. Carmen 41 – B local | Móvil: 691 429 683

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