Pilates Suelo
La base del método, en colchoneta: core, control y movilidad. Grupos de hasta 8 personas, para todos los niveles.
Hasta 8 personas
Estudio de pilates en Algeciras
Pilates que te cuida
Un estudio de pilates en Algeciras con grupos reducidos, dos salas y un método que se adapta a tu cuerpo, no al revés.
¿Ya vienes al centro? Entra en la app para reservar, cancelar y recuperar clases.
Fuerza, control y calma
Suelo · Máquinas · Aéreo · Hipopresivos · Yoga
- 8
- personas como máximo en suelo
- 4
- en máquinas, o clase individual
- 2
- salas para que siempre haya hueco
- L–V
- de mañana y de tarde
El estudio
Otra forma de entrenar
En Algeciras Pilates creemos en el trabajo consciente: pocas personas por clase, atención de verdad y una progresión que respeta tu ritmo.
Da igual si empiezas de cero o si vienes de años de práctica. Encontramos tu punto de partida y construimos desde ahí, cuidando cada detalle de tu postura y tu respiración.
El método Pilates trabaja todo el cuerpo con ejercicios lentos, fluidos y controlados, seguros y efectivos. Educación postural, fuerza y flexibilidad, de forma armónica y equilibrada.
“Si tu columna es rígida e inflexible a los treinta, estás viejo; si tu columna es flexible y con buena forma física a los sesenta, eres joven.”
Clases
Elige tu práctica
Todas las disciplinas se pueden combinar. Si no sabes por dónde empezar, ven a una clase de prueba y lo vemos juntas.
Pilates Máquinas
Reformer y otros aparatos. Fuerza con precisión y bajo impacto, en grupos de hasta 4 o en clase individual. Con o sin experiencia previa.
Hasta 4 personas
Pilates y Yoga Aéreo
Trabajo suspendido en tela: descompresión de la columna, fuerza y movilidad desde otro punto de vista.
Grupos reducidos
Abdominales Hipopresivos
Técnica guiada para trabajar el core profundo y el suelo pélvico. Método Caufriez.
Hasta 9 personas
Yoga y meditación
Respiración, movimiento y calma. El complemento perfecto a tu práctica de pilates.
Grupos reducidos
Clases individuales
Sesiones a tu medida, solo para ti o semiprivadas. Combinamos suelo, máquinas y material auxiliar según lo que necesites.
1 o 2 personas
Tarifas
Un plan a tu medida
Matrícula de 20 €. Si vienes con un amigo, pagáis solo una. Precios orientativos: pregúntanos y te contamos qué te encaja mejor.
Suelo y Yoga
Clases de grupo en colchoneta
- 1 sesión15 €
- 1 día a la semana45 €/mes
- 2 días a la semana65 €/mes
- 3 días a la semana95 €/mes
Máquinas y Aéreo
Reformer, aéreo o combinado con suelo
- 1 sesión17 €
- 1 día a la semana55 €/mes
- 2 días a la semana85 €/mes
- 3 días a la semana145 €/mes
Individuales y bonos
Para ti, o para dos
- Clase privada40 €
- Bono 4 privadas160 €
- Semiprivada35 €/persona
- Bono 10 sesiones de grupo160 €
- El pago de las cuotas se hace por domiciliación bancaria.
- En clases de grupo, la falta se recupera avisando con la antelación que marca el centro, en los horarios con plazas libres.
- En clases individuales, no avisar con 24 horas de antelación implica el cobro de la sesión.
Equipo
Quién te acompaña
Pilar
Responsable del centro
Instructora certificada de pilates en suelo y máquinas por escuelas nacionales e internacionales. Entrenadora personal, nutricionista deportiva y técnica en lesiones deportivas y patología de la columna. Instructora de Stretching Global y de Abdominales Hipopresivos (método Caufriez).
Elena
Instructora
Instructora de Abdominales Hipopresivos. Lleva la parte digital del centro: reservas, app y comunicación.
Resultados reales
Aquí no vienes a hacer una clase más. Vienes a reencontrarte con tu cuerpo.
“Llegó con una cifosis del 60 % que le había provocado una rotación de cadera. Tras un año de clases ha mejorado un 20 % y está muy contento.”
“Venía de una vida sedentaria, con mucha rigidez. En dos meses ha ganado agilidad, amplitud de movimiento y flexibilidad. Dice que ya llega a los vasos del mueble alto de la cocina.”
“Deportista con mucho trabajo aéreo y las articulaciones resentidas. Vino para seguir entrenando de forma segura, con un impacto casi nulo.”
“Escoliosis de nacimiento con rectitud lumbar. Con el trabajo en el centro ha corregido parte de la curva y ha ganado 2 cm de altura.”
Preguntas frecuentes
Antes de tu primera clase
¿Puedo practicar pilates sin experiencia?+
Sí. El método lo puede practicar cualquier persona, sea cual sea su edad. También quien tiene problemas de espalda o se recupera de una lesión y necesita fortalecer su musculatura.
¿Pueden practicar las embarazadas?+
Sí, si ya lo practicabas antes, han pasado los tres primeros meses y tu ginecólogo lo aconseja. Es un ejercicio excelente antes y después del parto. Si nunca has hecho pilates, mejor esperar a dar a luz.
¿Con qué frecuencia conviene venir?+
Lo recomendable son dos o tres veces por semana, aunque depende de tu salud, tus objetivos y tu disponibilidad. Siempre con un profesional que corrija posiciones y respiración.
¿Cómo reservo o cancelo una clase?+
Con la app del centro. Tienes tu grupo fijo y, si un día no puedes venir, cancelas desde el móvil y recuperas la clase en otro horario con plazas libres.
Contacto
Ven a probar sin compromiso
Reserva tu clase de prueba, conoce el estudio y encuentra tu sitio en Algeciras Pilates.
Horario del centro
- Lunes a jueves8:00 – 22:00
- Viernes9:00 – 19:00
- SábadosSolo con grupos formados