¿Qué es el Pilates?

Es una filosofía que se basa en el entrenamiento del cuerpo y la mente utilizando la respiración y el power house “centro” para lograr una buena condición física. 

El método Pilates es una actividad física en la que la educación postural es muy completa ya que se trabaja todo el cuerpo a través de una serie de ejercicios lentos, fluidos y controlados, seguros y efectivos.

"Si tu columna es ruda e inflexible a los treinta estas viejo; si tu columna es flexible con una buena forma física a los sesenta eres joven"

Cita de su fundador: Joseph Hubertus Pilates.